О нас
Советы психоаналитика
Советы сексолога
Советы терапевта
 
Карта сайта
Он и она
Семья
Право
Потребитель

Ассоциация психологов и психоаналитиков, портал "Страна Советов"

 

 

Быть счастливым в 40 лет

 

 

 

1. Стремитесь к долгосрочным целям, а не гонитесь за краткосрочными удовольствиями

Скорее всего, вы найдёте и то, и другое. Аристотель считал, что в основе всех мотивов поведения человека лежит стремление быть счастливым.

Причём счастье не заключается только лишь в сиюминутных радостях вроде вкусной еды или прекрасного дня на пляже.

Счастье — это прежде всего стремление к важной цели: например, воспитать детей или пробежать марафон.
Стремитесь к своим мечтам, и вы будете счастливее.

 

 

2. Выбирайте то, что важнее всего

Краткосрочные цели оказывают разрушающий эффект на вашу жизнь. Например, вы фокусируетесь на деятельности, которая немедленно приносит удовлетворение (скажем, на работе), и откладываете на потом сложную, но более значимую
(например, семью и детей).

Многие люди ставят на первое место работу, а не семью, потому что результаты своей работы можно увидеть и ощутить незамедлительно. Работаешь всю ночь напролёт и успешно закрываешь сделку, а потом тебя повышают и благодарят за проделанную работу.

В семейных делах такого не бывает. Но на самом деле именно близкие и родные люди — самый глубокий источник счастья. Вкладывая силы, время и энергию в отношения с семьёй, вы сможете добиться высот и в других сферах жизни.

Почему мы женимся не на тех

 

 

 

3. Избегайте скуки, а не страха

Большинство людей становятся профессионалами в своей области к 40 годам, и тогда появляется выбор: вести осторожную игру или рисковать.

И, как это часто бывает, избегание риска в работе становится главной причиной стагнации и неудовлетворённости жизнью.

Помните, что у вас все карты в руках — всё-таки есть огромная разница между одним годом опыта и двадцатью годами.

Это не значит, что нужно слепо следовать своим фантазиям. Вместо этого подумайте, каким образом вы можете выполнять
свою работу, чтобы отразить свои навыки, личностные особенности и таланты.

 

 

 

4. На каждом этапе своей жизни вы должны быть в чём-то новичком

 

Пробуйте новые вещи. Даже если вы потерпите неудачу в своих начинаниях, это сделает вас только крепче.

Катайтесь на велосипеде, придумайте себе необычное хобби. В вашей жизни всегда должно быть что-то новое и
требующее усилий. Если вы найдёте людей и занятия, которые вам небезразличны, вы проживёте необыкновенную жизнь.

 

 

 

 

5. Добавьте знаков препинания в свою жизнь

Самое начало взрослой жизни включает в себя множество этапов: выпуск из университета, начало карьеры, свадьба, первый ребёнок. Средний возраст можно сравнить с книгой без структуры: без предложений, глав, параграфов, знаков препинания.

Помните, что цели в жизни заставляют нас думать.
Маленькие победы над собой помогут с радостью подниматься с постели каждое утро. Ставьте себе цели и достигайте их.

 

 

6. Немного неудач — то, что нужно

Кажется, что всё плохое, что только может произойти, сосредоточено в середине жизни: можно потерять супруга, родителей, любимую работу, своё прекрасное здоровье.

Но люди со спокойной жизнью — при полном отсутствии ударов судьбы — как правило, чаще ощущают себя несчастными и легче впадают в депрессию, чем те, кто пережил какие-то негативные события в своей жизни. Некоторые неудачи помогут вам взглянуть на себя и свою жизнь с новой стороны, а также научат восстанавливать свои жизненные силы.

Важно ваше окружение.

Люди, которые позволяют другим помочь им, обычно восстанавливаются быстрее, чем независимые. Также важно полагаться
на себя и использовать свои сильные стороны. Они помогут вам пройти через все трудности и научат верить в себя.

Как повысить личную самооценку

 

 

7. Самыми большими угрозами для долгого брака являются скука и отсутствие внимания

Мозг любит новизну. Поэтому самый верный способ оживить брак, который давно идёт по накатанным рельсам, —
новые впечатления. Отправьтесь в поход, путешествуйте по горам и лесам.

Возможно, вам покажется, что нет более скучного занятия, но попробовать стоит: соберите вещи, захватите детей и
друзей и отправляйтесь на поиски нового.

Выход из привычной и такой уютной зоны комфорта, пусть даже на время, сделает вашу жизнь ярче, а отношения — крепче.

 

 

 

8. Счастье — это любовь. И точка

Джордж Вэйлант (George Vaillant), психиатр и учёный, проводил исследование в течение нескольких десятилетий
(оно продолжается и сейчас): почему некоторые люди добиваются успеха в жизни, а другие — нет?

Оказалось, что секрет успешной и счастливой жизни не в биологии. Это не гены, не высокое положение в
обществе и не образование. Это не IQ и не воспитание. Секрет процветания — это тёплые отношения.

 

И в заключение вспомним главную мысль о счастье: второй шанс представляется всегда, главное — держать
глаза широко открытыми.

 

 

 

 


сайт " Страна Советов" создан свободной ассоциацией психологов и психоаналитиков. Солнечная система, третья планета, континент Евразия , РФ, г. Новосибирск. 2010