Ассоциация психологов и психоаналитиков, портал "Страна Советов"
Как правильно избавиться от жажды. Что пить и в каких количествах
Каждый замечал в своей жизни, что не все напитки утоляют жажду.
Некоторые из них сколько ни пей, а хочется все больше.
Те, кто верит во всевозможные заговоры и хитрые проделки маркетологов, утверждают, что это — неспроста.
Ты, мол, выпил вкусный напиток — жажда не ушла, поэтому купишь этот напиток снова.
Правда это или нет — пусть разбираются другие, а из этого совета ты узнаешь, каким жидкостям
стоит доверять утоление жажды, а на какие в жаркую погоду лучше вообще не обращать внимания.
Чтобы правильно пополнить свой «водный» ресурс организма и утолить жажду, надо пить правильную жидкость.
Например, сладкие газированные напитки и молоко в этом отношении — не лучший выбор.
Газировка из-за сахара жажду только усилит, а большое количества белков в молоке задержится в
организме часа на 3–4 и не даст усваиваться принятой после них жидкости.
Нормально не утолит жажду и бутилированный квас из-за своих добавок — подсластителей, красителей и т.д.
Домашний квас же будет действовать наоборот, так что его и лучше всего пить в жару.
Пиво и кофе в той или иной степени обладают мочегонным эффектом, поэтому тоже не подходят для утоления жажды.
Не желательны и слишком сладкие соки.
Лучше всего утоляет жажду тот сок, где сахара около 5 г/л (изучи этикетку).
Цитрусовые могут спровоцировать солнечную аллергию.
Лучше пить умеренно кислые и не очень сладкие, натуральные: вишневый, сливовый, яблочный.
Быстро утоляет жажду минералка, правда, эффект действует недолго. Насколько такая вода утолит жажду,
можно судить по степени ее минерализации:
чем ее больше, тем вода дольше задержится в организме. Идеальная минерализация — 9 г/л.
При минерализации более 10 г/л вода считается уже лекарством и применять ее надо только по назначению врача.
Самым признанным утолителем жажды считается чай.
Дубильные вещества в нем тормозят всасывание жидкости из кишечника.
Зеленый чай в несколько раза эффективнее черного.
Пить советуют холодным (чтобы не изойти потом), можно со щепоткой соли, как это делают на Востоке
сайт " Страна Советов" создан свободной ассоциацией психологов и психоаналитиков. Солнечная система, третья планета, континент Евразия , РФ, г. Новосибирск. 2010
Каждый замечал в своей жизни, что не все напитки утоляют жажду.
Некоторые из них сколько ни пей, а хочется все больше.
Те, кто верит во всевозможные заговоры и хитрые проделки маркетологов, утверждают, что это — неспроста.
Ты, мол, выпил вкусный напиток — жажда не ушла, поэтому купишь этот напиток снова.
Правда это или нет — пусть разбираются другие, а из этого совета ты узнаешь, каким жидкостям
стоит доверять утоление жажды, а на какие в жаркую погоду лучше вообще не обращать внимания.
Чтобы правильно пополнить свой «водный» ресурс организма и утолить жажду, надо пить правильную жидкость.
Например, сладкие газированные напитки и молоко в этом отношении — не лучший выбор.
Газировка из-за сахара жажду только усилит, а большое количества белков в молоке задержится в
организме часа на 3–4 и не даст усваиваться принятой после них жидкости.
Нормально не утолит жажду и бутилированный квас из-за своих добавок — подсластителей, красителей и т.д.
Домашний квас же будет действовать наоборот, так что его и лучше всего пить в жару.
Пиво и кофе в той или иной степени обладают мочегонным эффектом, поэтому тоже не подходят для утоления жажды.
Не желательны и слишком сладкие соки.
Лучше всего утоляет жажду тот сок, где сахара около 5 г/л (изучи этикетку).
Цитрусовые могут спровоцировать солнечную аллергию.
Лучше пить умеренно кислые и не очень сладкие, натуральные: вишневый, сливовый, яблочный.
Быстро утоляет жажду минералка, правда, эффект действует недолго. Насколько такая вода утолит жажду,
можно судить по степени ее минерализации:
чем ее больше, тем вода дольше задержится в организме. Идеальная минерализация — 9 г/л.
При минерализации более 10 г/л вода считается уже лекарством и применять ее надо только по назначению врача.
Самым признанным утолителем жажды считается чай.
Дубильные вещества в нем тормозят всасывание жидкости из кишечника.
Зеленый чай в несколько раза эффективнее черного.
Пить советуют холодным (чтобы не изойти потом), можно со щепоткой соли, как это делают на Востоке