О нас
Советы психоаналитика
Советы сексолога
Советы терапевта
 
Карта сайта
Он и она
Семья
Право
Потребитель

Ассоциация психологов и психоаналитиков, портал "Страна Советов"

 

 

Как правильно избавиться от жажды. Что пить и в каких количествах

 

 

Каждый замечал в своей жизни, что не все напитки утоляют жажду.

Некоторые из них сколько ни пей, а хочется все больше. Те, кто верит во всевозможные заговоры и хитрые проделки
маркетологов, утверждают, что это — неспроста.

Ты, мол, выпил вкусный напиток — жажда не ушла, поэтому купишь этот напиток снова.

Правда это или нет — пусть разбираются другие, а из этого совета ты узнаешь, каким жидкостям стоит доверять утоление
жажды, а на какие в жаркую погоду лучше вообще не обращать внимания.

Чтобы правильно пополнить свой «водный» ресурс организма и утолить жажду, надо пить правильную жидкость.
Например, сладкие газированные напитки и молоко в этом отношении — не лучший выбор.

Газировка из-за сахара жажду только усилит, а большое количества белков в молоке задержится в организме часа на 3–4
и не даст усваиваться принятой после них жидкости.

Нормально не утолит жажду и бутилированный квас из-за своих добавок — подсластителей, красителей и т.д.

Домашний квас же будет действовать наоборот, так что его и лучше всего пить в жару.

Пиво и кофе в той или иной степени обладают мочегонным эффектом, поэтому тоже не подходят для утоления жажды.

Не желательны и слишком сладкие соки. Лучше всего утоляет жажду тот сок, где сахара около 5 г/л (изучи этикетку).
Цитрусовые могут спровоцировать солнечную аллергию. Лучше пить умеренно кислые и не очень сладкие, натуральные: вишневый, сливовый, яблочный.

Быстро утоляет жажду минералка, правда, эффект действует недолго. Насколько такая вода утолит жажду, можно судить по степени ее минерализации:
чем ее больше, тем вода дольше задержится в организме. Идеальная минерализация — 9 г/л.

При минерализации более 10 г/л вода считается уже лекарством и применять ее надо только по назначению врача.

Самым признанным утолителем жажды считается чай.

Дубильные вещества в нем тормозят всасывание жидкости из кишечника. Зеленый чай в несколько раза эффективнее черного.
Пить советуют холодным (чтобы не изойти потом), можно со щепоткой соли, как это делают на Востоке

 

 


сайт " Страна Советов" создан свободной ассоциацией психологов и психоаналитиков. Солнечная система, третья планета, континент Евразия , РФ, г. Новосибирск. 2010