Ассоциация психологов и психоаналитиков, портал "Страна Советов"
Как убрать "пивной" живот?
Пивной живот: как избавиться без серьезных усилий.
Заметим сразу, избавиться от пивного живота совсем без спортивных упражнений не удастся. Если только — хирургическим путем
Но оно тебе надо?
В остальном, соблюдая некоторые правила, можно достигнуть без серьезных усилий определенного положительного
эффекта в борьбе с нежелательными отложениями где-то в районе талии. Ну или там, где эта талия должна быть…
Борьбу за плоский живот специалисты советуют начинать с очищения кишечника, где скапливаются шлаки.
Они являются частью причины накопления лишнего жира.
Тут ничего нового не придумано — обычная клизма на 1,5–2 л.
Сколько придется сделать таких жутких процедур, лучше узнать у врача.
Но в любом случае надо настраиваться на несколько раз. После еще рекомендуется почистить печень.
Тут точно за инструкцией — к специалисту.
Откажись от алкоголя.
Совсем запрещать себе пить не обязательно — главное, понимать, что за небольшим бокалом пива (не 0,5 л, а меньше!)
не последует второй, третий...
Сократи количество пищи. Ешь несколько раз в день, но небольшими порциями.
И главное — пей побольше чистой воды.
Водообмен должен быть очень активным!
Кстати, даже обычному — не худеющему — человеку специалисты советуют выпивать воды в день в пределах 2 л.
Проходи ежедневно не менее 5 км.
По обочине дорожного полотна — не стоит. Наглотаешься вредных веществ — автомобильных выхлопов — столько!..
А уж такие «загрязнения» организма никакой клизмой потом не удалить.
Самое, наверное, трудновыполнимое — находить ежедневно некоторое количество времени,
чтобы с помощью упражнений укреплять мышцы живота. Монотонно и каждый день. И с достаточно высоким уровнем нагрузки.
Здесь подойдет все, что работает на пресс.
Например, Сильвестр Сталлоне в одном из интервью рассказывал про свое любимое упражнение,
делать которое можно где угодно — нужен только стул.
Садимся, беремся за сидение позади себя и поднимаем чуть согнутые в коленях ноги. Три-четыре подхода по 20–30 раз.
сайт " Страна Советов" создан свободной ассоциацией психологов и психоаналитиков. Солнечная система, третья планета, континент Евразия , РФ, г. Новосибирск. 2010
Пивной живот: как избавиться без серьезных усилий.
Заметим сразу, избавиться от пивного живота совсем без спортивных упражнений не удастся. Если только — хирургическим путем
Но оно тебе надо?
В остальном, соблюдая некоторые правила, можно достигнуть без серьезных усилий определенного положительного
эффекта в борьбе с нежелательными отложениями где-то в районе талии. Ну или там, где эта талия должна быть…
Борьбу за плоский живот специалисты советуют начинать с очищения кишечника, где скапливаются шлаки.
Они являются частью причины накопления лишнего жира.
Тут ничего нового не придумано — обычная клизма на 1,5–2 л.
Сколько придется сделать таких жутких процедур, лучше узнать у врача.
Но в любом случае надо настраиваться на несколько раз. После еще рекомендуется почистить печень.
Тут точно за инструкцией — к специалисту.
Откажись от алкоголя.
Совсем запрещать себе пить не обязательно — главное, понимать, что за небольшим бокалом пива (не 0,5 л, а меньше!)
не последует второй, третий...
Сократи количество пищи. Ешь несколько раз в день, но небольшими порциями.
И главное — пей побольше чистой воды.
Водообмен должен быть очень активным!
Кстати, даже обычному — не худеющему — человеку специалисты советуют выпивать воды в день в пределах 2 л.
Вода в организме - она самая главная
Вода - пьём правильно
Какую воду пить?
Эмото Масару - исследователь воды
Проходи ежедневно не менее 5 км.
По обочине дорожного полотна — не стоит. Наглотаешься вредных веществ — автомобильных выхлопов — столько!..
А уж такие «загрязнения» организма никакой клизмой потом не удалить.
Самое, наверное, трудновыполнимое — находить ежедневно некоторое количество времени,
чтобы с помощью упражнений укреплять мышцы живота. Монотонно и каждый день. И с достаточно высоким уровнем нагрузки.
Здесь подойдет все, что работает на пресс.
Например, Сильвестр Сталлоне в одном из интервью рассказывал про свое любимое упражнение,
делать которое можно где угодно — нужен только стул.
Садимся, беремся за сидение позади себя и поднимаем чуть согнутые в коленях ноги. Три-четыре подхода по 20–30 раз.